今日の健康相談で
クライアントさんから
頭痛をなんとかしたい！
というご相談をいただきました。
ホーム・ホメオパシー
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頭痛には、いろんな原因があるので、
一概には、言えませんが
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薬を手にする前に
まず、第一に試みてほしいことがあります
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それは
水を多めに飲むこと
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多めって、どれくらい
って思われるかもしれませんね
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最低でも、５００ＣＣ
もっと飲めるなら、飲めるだけ
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ガブガブと飲んでみてほしいんです
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もしかしたら、それで良くなるかもしれませんよ♪
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飲んでる水の量って
自分でわかっているつもりでも
わかってないこと多いんです
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健康相談で
「お水は、１日どれくらい飲みますか？」
と質問すると
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「あまり飲みません」
と答える方と
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「結構飲みますよ」
と答える方がいらっしゃいます。
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「結構って・・・どれくらいですか？」
と聞き返すと
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大抵の方は、考え込んで
答えられなくなる方がほとんど
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この『結構飲んでいる』の内容って
お水じゃなくて
コーヒーだったり
お茶だったりすることも多いんです。
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カフェインが入っているものですね。
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カフェインは、カラダのお水をかえって出してしまいますので
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飲んでいるつもりでも、
じつは、逆に出してしまっているんです
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今からは、とくに暑い季節になりますので
自分が把握していない間に
知らない間に
水分不足になっている
ということがありますよ
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熱中症も流行る季節ですので
水分補給には、よくよく
気をつけましょうね(^^)
